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入浴の前後には水分を補給するのがよいとされますが、いったい何分前と後がよいのでしょう？ 「結論は、入浴前30分、入浴後はできるだけ早く」です。 でも、体重計にはできるだけ軽い状態でのりたい！ ということで、入浴の前も後も […]