「豆知識」の記事一覧

◆自宅で足湯（足浴）中 温泉地や道の駅で「足湯」を見つけると率先して入る温泉ソムリエです。 お湯に数分～10分ほど足をつけているだけで、体が温まり足がフワッと軽くなります。 屋外で体験する「足湯（足浴）」のやり方は、靴下 […]

サウナで最高の気分になることを「サウナトランス」っていう。 あるいは「整う」ともサウナ―（サウナ愛好家）の間ではいいます。 これは頭の中が空っぽになってスカーッとする体感です。 この感覚を体験してからというもの、サウナの […]

「浮遊浴」という入浴法、聞いたことがあるでしょうか。 「浮遊浴」というのは浴槽の縁に頭をのせて、膝をまげて足の裏を浴槽の底につける入浴方法です。 こうすると全身の力を抜いてリラックスできます。 温泉ソムリエになってからは […]

銭湯の日は10月10日ですね。 1991年（平成3年）に東京公衆浴場業環境衛生同業組合が制定したことで、全国に広まります。 ざっくりいうと、スポーツで汗を流した後の入浴が健康増進につながるとしてPRしたことで、知名度もあ […]

入浴の前後には水分を補給するのがよいとされますが、いったい何分前と後がよいのでしょう？ 「結論は、入浴前30分、入浴後はできるだけ早く」です！ でも「できるだけ軽い状態で体重をはかりたい」という人の中には、入浴の前も後も […]