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名古屋近郊の観光名所・ゴロマル・よっちゃん夫婦のドライブ旅

「豆知識」の記事一覧

洗面器に両足をつけて足浴・足湯をしているところ(バラ色の湯)

足湯・足浴の効果的なやり方/自宅で簡単にできる冷え対策(温泉ソムリエ)

◆自宅で足湯(足浴)中 温泉地や道の駅で「足湯」を見つけると率先して入る温泉ソムリエです。 お湯に数分~10分ほど足をつけているだけで、体が温まり足がフワッと軽くなります。 屋外で体験する「足湯(足浴)」のやり方は、靴下 […]
気持ちいい表情のタオルを巻いた女性

サウナで整う方法は?サウナ効果・ここに気をつけて最高にリフレッシュ!

サウナで最高の気分になることを「サウナトランス」っていう。 あるいは「整う」ともサウナ―(サウナ愛好家)の間ではいいます。 これは頭の中が空っぽになってスカーッとする体感です。 この感覚を体験してからというもの、サウナの […]
若い女性ふたり温泉に入っている

最高の入浴法は「浮遊浴」かもと思う理由、基本の入浴法7種のおさらい

「浮遊浴」という入浴法、聞いたことがあるでしょうか。 「浮遊浴」というのは浴槽の縁に頭をのせて、膝をまげて足の裏を浴槽の底につける入浴方法です。 こうすると全身の力を抜いてリラックスできます。 温泉ソムリエになってからは […]
お風呂、入浴前後の水分補給について

水分補給のタイミング・入浴(入泉)前後とはいつ?どれくらい飲むとよいか?

入浴の前後には水分を補給するのがよいとされますが、いったい何分前と後がよいのでしょう? 「結論は、入浴前30分、入浴後はできるだけ早く」です! でも「できるだけ軽い状態で体重をはかりたい」という人の中には、入浴の前も後も […]